обычно работает лучше, чем самостоятельное движение к цели, даже у тех, кто сначала выбирает индивидуальное ведение2555. Таким же образом сохранять мотивацию и контроль помогают инструкторы по здоровому образу жизни2556. Основополагающим фактором коррекции поведения для снижения веса в этой программе служит самонаблюдение, еще один важный инструмент, который можно у нее позаимствовать2557. Не зная, как идут дела, невозможно добиться поставленных целей.