Очевидно, что на изнуряющих диетах с крайне низкой калорийностью можно сбросить любой лишний вес2528, но быстрые решения обычно действуют недолго, а вся соль диеты из цельных продуктов растительного происхождения в максимальном укреплении здоровья и продлении жизни. Я имею в виду то, что, несмотря на доказанную (пусть и сомнительную) эффективность, например, низкоуглеводных и кетогенных диет2529, суть снижения веса не в том, чтобы потом сэкономить на гробе.