Майкл Грегер — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Майкл Грегер»

7 887 
цитат

Какие же продукты действительно богаты калием? Это полезные необработанные продукты, такие как зеленые овощи, бобовые и сладкий картофель28.
11 октября 2018

Поделиться

Больше всего антиоксидантов содержится в пряностях и специях.
23 марта 2020

Поделиться

Медицина облегчает наши страдания, но не лечит их причину.
24 сентября 2018

Поделиться

Для резкого снижения уровня холестерина-ЛПНП нужно резко ограничить поступление в организм следующих веществ: трансжиров, содержащихся в переработанных продуктах, мясе и молочных продуктах; насыщенных жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и фастфуде; в меньшей степени – пищевого холестерина, содержащегося исключительно в продуктах животного происхождения, особенно в яйцах26.
11 октября 2018

Поделиться

Иначе говоря, не потеря веса и не физические упражнения обращают клеточное старение вспять, а еда.
15 июля 2018

Поделиться

Антиоксидантные пигменты, содержащиеся в ягодах117 и темно-зеленых овощах118, могут стать полезной пищей для мозга.
6 сентября 2019

Поделиться

Добавить 7 г клетчатки в рацион питания очень легко – это лишняя тарелка овсянки с ягодами или порция тушеной фасоли.
20 апреля 2020

Поделиться

Просто ешьте по горсти ягод каждый день – и это вкусное дополнение к вашему меню замедлит старение мозга более чем на два года120.
10 ноября 2019

Поделиться

Какие бы гены мы ни унаследовали от родителей, наше питание влияет на то, как эти гены влияют на наше здоровье. Все в наших руках и на наших тарелках.
6 февраля 2019

Поделиться