Цитата из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Составьте список новых вещей, которые вы бы хотели попробовать. Вы можете съездить в место, в котором никогда раньше не бывали, заняться новым хобби или приобрести очередной навык. Приобретая новые умения, вы чувствуете, что достигли чего-то, а это повышает вашу уверенность в себе и положительно сказывается на уровне вашего благополучия.