Фасоль и чечевица (бобовые) не повышают уровень сахара...➤ MyBook

Цитата из книги «Диета доктора Морено. Результат за 17 дней»

Фасоль и чечевица (бобовые) не повышают уровень сахара и инсулина в крови. Овощи, содержащие крахмал, такие как тыква, кукуруза, горох и батат (сладкий картофель), а также фрукты, например апельсины и яблоки, также очень полезны. Так же как и шелушеный рис, ямс, овсянка и другие крупы с высоким содержанием клетчатки. Ограничьте свои порции до двух в день. Подробнее об этом в цикле 3.
30 июля 2017

Поделиться