Помните, что все ощущения должны быть приятны для вас!
Представьте, что вы в полной безопасности. Этот мир дружелюбен к вам, и здесь могут происходить только приятные, радостные события.
Вы можете мысленно возвращаться в этот придуманный вами мир в любой момент – особенно тогда, когда вам нужно успокоиться, расслабиться, отдохнуть и собраться с силами.