Цитата из книги «Путь светлого мага. Как развить энергетику человека»

Как добиться внутренней тишины Для этого сядьте в удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза и прислушайтесь к своим мыслям. Почувствуйте внутренний диалог. Сконцентрируйтесь на нем. Обратите внимание, как вы проговариваете каждую проплывающую мысль. Закройте глаза. А затем задержите дыхание (лучше на выдохе), одновременно оборвав череду проговариваемых мыслей. Просто мысленно замолчите.