Цитата из книги «Путь светлого мага. Как развить энергетику человека»

Заполнив грудную клетку энергией, задержите дыхание и отсчитайте про себя еще пять секунд, удерживая энергию в грудной клетке, ощущая, как ваше тело впитывает ее и сохраняет в области солнечного сплетения. Затем, также в течение пяти секунд, медленно и плавно выдыхайте, ощущая, как оставшаяся энергия расходится по вашим конечностям и сохраняется в вашем теле.