Цитата из книги «Рейки и восточная медицина. Серия Саморазвитие»

6. Дыхание через важные жизненные точки. Данная медитация помогает за короткий срок навести порядок в организме, поэтому ее иногда называют «скорой помощью», особенно если ее сочетать с Рейки. 1. Выполняется стоя или лежа, спина должна быть прямой. Сконцентрировать свое внимание на стопах, затем на их центральных точках – Юн-цюань. Несколько минут дышать глубоко и ровно, накапливая энергию в них. 2. На вдохе поднимаем энергию вверх по ногам к точке Гунь-инь в промежности. Задерживаемся в этой точке на несколько дыханий и на вдохе поднимаем энергию к точке Бай-гуй на макушке. 3. Делаем несколько дыханий в верхней точке и на выдохе опускаем энергию вниз к плечам, по рукам в центр ладоней, в точку Лао-гун. 4. Сделав несколько дыханий через центр ладоней, поместите их на область почек. Почувствуйте, как энергия течет в почки, а из них в мочевой пузырь и половые органы, и перетекая в ноги возвращается к стопам. 5. Повторить 21 раз.