Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон»

Любую задачу можно решить двумя способами: начать заранее и двигаться к цели маленькими шагами или начать в последний момент и вложить все силы в один рывок.

Проблема в том, что мы хронически склонны недооценивать время, которое займет то или иное дело. Любопытно, что это связано с социальным давлением. Психологи выяснили, что, когда люди анонимно оценивают время на выполнение задания, ошибки планирования не возникает. Иначе говоря, в глубине души мы знаем, что не выполним задание в назначенный срок, но боимся признаться в этом окружающим.

1) помнить о силе выбора. Обычный человек делает что-то, потому что надо. Его установка: «я должен». Установка эссенциалиста: «я это выбираю». Выбор – ключевое слово эссенциализма. Он есть всегда, и даже если ситуация кажется безальтернативной, у человека остается выбор, как относиться к сложившейся ситуации;

прошлые расходы нужно игнорировать, если они не привели ни к чему хорошему.

Когда другие делают, вы думаете и выбираете. Когда другие соглашаются, вы отказываете. Когда другие жалуются на занятость, вы пожимаете плечами. В конце концов эссенциализм становится стилем жизни, который вы перестаете замечать – так рыбы не замечают воду, в которой плавают. Вы становитесь человеком, который всегда делает выбор в пользу самого важного для самого себя.

Конечно, мы извлекаем уроки из прошлого и имеем в виду будущие перемены, но по-настоящему мы управляем только тем моментом, в котором находимся

Буддийские монахи убеждены: мы живем только здесь и сейчас; в тот момент, когда мы погружаемся в прошлые переживания или будущие тревоги, мы не живем. Это не отвлеченная мудрость, а единственно верная жизненная стратегия.

Не имея режима, мы постоянно отвлекаемся на всевозможные раздражители. Имея же в голове четкий распорядок дел, мы автоматизируем большинство привычных действий, экономя энергию на то, что по-настоящему важно, и не отвлекаясь на все остальное.

Посмотрите на предстоящее задание и спросите себя: «Какую минимальную подготовку можно провести прямо сейчас?» Набросать пару мыслей к докладу? Разобрать отчеты, присланные подчиненными? В конце концов, просто навести порядок на рабочем столе?

1) всегда добавляйте 50 % к тому сроку, за который рассчитываете завершить задание. Если отвели час на деловую встречу, добавьте еще 30 минут;