Практика
Способы вхождения в шаманское состояние сознания
Вы можете поочередно испытать все из этих способов и выбрать, какие вам подходят больше. Не обязательно всегда использовать лишь один способ – вы можете чередовать их от путешествия к путешествию и даже придумать свои собственные методы вхождения в шаманское состояние сознания. Не забывайте заземлиться.
1. Сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь. Медленно считайте сначала от одного до десяти, затем от десяти до одного, и так несколько раз. Важно полностью сосредоточиться на счете и не отвлекаться.
2. Закройте глаза и начните ровно размеренно дышать, полностью со