этим корням силы жизни поднимаются из самых глубин земли и входят в ваше тело.
Дышите и дальше таким образом, на выдохе представляя, как корни прорастают глубже, на вдохе представляя, как жизненные силы земли питают вас. Вы почувствуете, как уходит напряжение из тела, тело освобождается, каждая клетка открывается для входящей в нее силы земли.
Почувствуйте себя очень прочно стоящим на ногах. Ощутите все свое тело – целостным, единым, присутствующим на земле в настоящем моменте. Скажите про себя: «Это я. Я здесь. Я присутствую в настоящем моменте». Почувствуйте, как эти слова еще сильнее укореняют вас в состоянии присутствия. Отгоните все мысли. Представьте, что нет ни прошлого, ни будущего, нет других людей, ничто не имеет значения, кроме этого мига и вашего присутствия в нем.
Снова дышите, укореняясь в земле и наполняясь ее силой.
У вас должно появиться ощущение, что ваш дух полностью присутствует в теле. Он слился с телом и стал единым с ним. Дух не где-то на небесах. Дух – это вы и есть. И вы