чтобы вы чувствовали с ним некое внутреннее родство.
Если есть возможность физического контакта – можно дотронуться до объекта, подержать в руках, – сделайте это. На землю, большой камень желательно сесть или лечь, в воду можно окунуться или окунуть руки, ветру подставить лицо. А вот на огонь, солнце, звезды будем просто смотреть.
Прикасаясь или просто созерцая природный объект, постарайтесь почувствовать его энергию. Наладьте незримый контакт «от сердца к сердцу». Обязательно нужно поговорить с объектом или явлением природы. Попросите помощи и поддержки. Спросите разрешения на получение энергии. Выразите свою любовь и восхищение.
Дышите глубоко, представляя, что вдыхаете энергию природы. Представляйте, что эта энергия вливается в вас через ладони, глаза, через все тело. Потянитесь всем телом и представляйте, что энергия проникает глубоко в вас, наполняет каждую клетку.
Осуществляйте этот контакт столько времени, сколько вам захочется. Интуитивно вы почувствуете, когда будет достаточно.