Цитаты из книги «Спорт – это психология»

И очень важное: выполнение или хотя бы частичное выполнение поставленной задачи будет формировать у спортсмена большую уверенность в своих возможностях. Вторая – спортсмен может принять на себя обязательства, но не будет их выполнять. Решение. Поставить спортсмена в такие условия, когда невыполнение им обязательств повлечет за собой как снижение статусных (наглядный рейтинг спортсменов, взявших на себя определенные обязательства), так и материальных позиций (только в том случае, когда спортсмен сам принял эти обязательства, но не проявил необходимых усилий). Конкретная работа психолога 1) Составление психограмм эффективности тренировочной работы спортсменов на основе разработанных рейтинговых показателей (запись тренировок и соревнований) – 1 месяц. 2) Организация систематического контроля за психическим, психофизическим и психомоторным состоянием спортсмена (1–2 раза в месяц, по заданию тренера). 3) Подготовка аналитических записок и рекомендаций для тренера (по мере необходимости). 4) Организация занятий по психорегуляции: а) в процессе тренировочных занятий для усиления процесса восстановления и улучшения техники и тактических навыков – идеомоторная тренировка;

а) в тренировочной работе, б) в условиях ответственного соревнования. На начальном этапе планирование роста мастерства не должно быть очень высоким. Главная задача такого планирования – чтобы спортсмен начал сам добиваться выполнения этих показателей, искать дополнительные возможности для их выполнения, возможности больше заниматься самостоятельно. А если эти обязательства (план) будут вывешены для всех, то это может создать необходимую конкуренцию, что опять же будет стимулировать спортсменов на более качественную работу. Однако все это возможно только при постоянном и систематическом контроле и периодическом анализе вместе со спортсменом, как решаются поставленные задачи и что не получается. Проблемы, возникающие в этом случае: Первая – спортсмен при всем старании не может справиться с заданием. Решение. Определение причин и поиск дополнительных средств для их решения. Это еще один важный фактор, когда спортсмен начнет искать дополнительные средства и другие пути для решения поставленной задачи – первый шаг к самостоятельности, что чрезвычайно важно в психологическом плане. Задача тренера, психолога помочь ему в этот момент.

напряжения). 2) Установка в игре на решение конкретных (уже решаемых прежде) технико-тактических и психологических задач и оценка результата игры с позиции решения именно этих задач. 3) Включение в систему подготовки средств психической саморегуляции. 4) Систематический контроль за психическим состоянием спортсменов. 5) Индивидуальная работа тренера и психолога с отдельными спортсменами. Проблема 2. Выведение команды на пик спортивной (психологической) формы к наиболее ответственным играм и сохранение этой формы на протяжении тура. Нахождение на пике формы во многом решает и проблему 1 и, соответственно, создает более благоприятные условия для эффективного выступления. В то же время создание эффективной программы выведения команды на пик спортивной формы возможно только при условии реализации подобных программ на протяжении нескольких туров с внесением необходимых коррективов после каждого тура. Это позволит подготовить эффективную программу к наиболее важным турам: 4 (Москва), 6 (Екатеринбург), 8 (Екатеринбург) и плей-офф. Предварительная работа. 1) Определение критериев оптимальной спортивной формы каждого игрока (физической

монотонии (она ведет к психическому утомлению и потере психической свежести), тем более что игроки уже прошли 2/3 соревновательного сезона (накопилась психическая усталость). Важным на этом этапе становится снижение психологического пресса со стороны тренера как на тренировке, так и на соревновании: конкретное задание и совместный анализ, что получилось, что не получилось и почему, и что делать на следующей тренировке. Если такая совместная работа (естественно, при ведущей роли тренера) возникает, то она будет способствовать как созданию коллектива, так и передаче части ответственности за результат самим спортсменам. Соревнование. Эмоциональная реакция тренера на ошибки игроков, которая к самым ответственным играм может возрасти, ими или просто не воспринимается, или создает еще большое психическое напряжение, тревогу, что приводит к чрезмерному возбуждению и потере самоконтроля за своими действиями (и как результат – совершению действия, неадекватного игровой ситуации) или к отказу от активных действий (выключение из игры, невозможность к концентрации) и появлением простейших ошибок. Решение. Только деловые замечания: не что было плохо, а как действовать дальше. Тон спокойный, еще ничего не потеряно, при отставании в счете уверенность тренера возвращает спокойствие и уверенность игрокам.

взаимоотношений будет примерно такой же, только рамки свободы действий будут сужены, и критические замечания в адрес тренера должны быть очень выверены, с учетом уровня самокритичности тренера. Однако это не значит, что психолог должен закрывать глаза на реальные проблемы в команде. Психолог должен проводить объективный анализ и делать объективные выводы, а уже право тренера соглашаться или не соглашаться, менять что-то или не менять. Ведь вся ответственность за результат лежит на тренере, и ему принимать решения и отвечать за них. Но в этом случае психолог выполнил свою работу, и это только повышает его рейтинг. Психолог должен четко представлять, что вся его работа, за редким исключением, находится под пристальным вниманием тренера, хотя внешне тот может и не вникать и не включаться в эту работу. Информацию он получает и от игроков, и от помощников, и от врача. Поэтому психолог должен знать, что внешняя отстраненность тренера – это не безразличие, а просто форма взаимоотношений, которая, видимо, удобна тренеру. Нельзя не остановиться еще на одной стороне работы психолога и тренера – нередком отсутствии обратной связи. То есть психолог дает тренеру важную информацию, предлагает свои решения, а на практике видит, что ничего не меняется, хотя тренер может и соглашаться с ним и признавать необходимость этих изменений. Дело в том, что тренер, понимая, что психолог в данной сфере более компетентен, опасается показаться не готовым к дискуссии, а признать свою некомпетентность не хочет. Это ставит перед психологом вопрос, есть ли смысл продолжать вроде бы бесполезную работу.

5) Увеличить нагрузки – 1 чел. 6) Больше внимания уделять на тренировках: а) технике – 4 чел.; б) тактике – 8 чел. 7) Увеличить долю самостоятельной работы над техникой – 5 чел. 8) Больше учитывать на тренировках качество выполнения заданий – 5 чел. В одной анкете была приписка: каждый игрок в отдельности должен приходить на тренировку работать, а не «тупо потеть». Анализ данной анкеты также дает пищу для размышления, как тренерам, так и психологу в преддверии нового сезона. Очень четко прослеживается понимание игроками того, что не было единого коллектива, не оказалось лидера (об этом, кстати, и говорит социометрический тест, см. ниже). Около половины игроков отмечали недостаточную психическую и физическую свежесть в финале плей-офф. Это, естественно, требует внимательного анализа последнего периода подготовки перед плей-офф. Очень тревожным для тренеров должен быть тот факт, что большинство игроков считают, что команда остановилась в росте спортивного мастерства, особенно в тактическом плане. И одной из причин этого игроки считают недостаточное внимание индивидуальной и самостоятельной работе, а также считают необходимым больше внимания уделять качеству работы и контролю за ней.

3. Удовлетворены ли вы своей игрой в прошедшем сезоне? а) да – 0; б) нет – 12 чел. 4. Что положительного было в работе команды в прошедшем сезоне? а) создался коллектив единомышленников: да – 2 чел.; нет – 3 чел.; затрудняюсь ответить – 7 чел. б) значительно выросло техническое и тактическое мастерство: да – 4 чел.; нет – 2 чел.; затрудняюсь ответить – 5 чел. в) тренерский состав умело руководил командой: да – 0; нет – 4 чел.; затрудняюсь сказать – 7 чел.

Фельдштейн, А. К. Маркова, Т. В. Драгунова). При изучении ценностных ориентаций юных спортсменов выявлена устойчивая ориентация на волевую личность. Именно волевым качествам – сила воли, настойчивость, доминирование, отдается явное предпочтение по сравнению с нравственными качествами: дружелюбие, сотрудничество, взаимопонимание. Конфликтный смысл полученных фактов заключается в том, что при ориентации только на «идеал спортсмена» процесс становления личности может приобрести негативные тенденции в связи с тем, что развитие волевых качеств будет идти в ущерб развитию нравственных, а это особенно опасно в период подросткового возраста, так как именно в этот период закладывается нравственный стержень личности (Л. И. Божович). Противоречивые тенденции, отмеченные при исследовании мотивации и ценностных ориентаций юных спортсменов, наблюдались также и при изучении их самооценок. Так, в 69% случаев у юных спортсменов складывается неадекватная самооценка. При этом у них наблюдается высокая самооценка своих волевых качеств, в то время как самооценка коммуникативных, нравственных качеств явно занижена. Бесспорно, что складывающиеся неадекватные самооценки у юных спортсменов определяют не только поведение подростка, но и влияют на его уровень притязаний, как в деятельности, так и в самовоспитании. Для юных спортсменов с завышенной самооценкой будет характерна чрезмерная самоуверенность, которая ведет к необоснованным требованиям как в спорте, так и в общении с окружающими. А это, в свою очередь, может

Вначале остановимся на основных условиях эффективности работы психолога в ДСШ. Эффективность работы психолога ДСШ, в отличие от работы психолога в других сферах, определяется, прежде всего, его готовностью и способностью работать с тренерским составом. Это объясняется тем, что влияние тренера на юных спортсменов на начальном этапе (8-12 лет) и этапе специализации (12–15 лет) имеет определяющее значение, поэтому от того, насколько тренеры будут включены в психологическую работу со спортсменами, будет зависеть и результат работы психолога. Если тренер не занимается специальной психологической работой, то это не значит, что он не будет оказывать психологическое воздействие на юных спортсменов. Установки тренера, его манера общения и поведения, его отношения с юными спортсменами оказывают значительное влияние на поведение спортсмена, формируя или, наоборот, не формируя необходимые психологические качества и личностные образования юного спортсмена. Поэтому, если психологу не удастся включить тренера в проводимую им психологическую работу, то это может даже нанести вред спортсмену, так как в этом возрасте юным спортсменам трудно разобраться, что правильно, а что нет, если психолог и тренер работают несогласованно. Особенно это касается морально-этических норм и установок, которые во многом определяют развитие личности юного спортсмена и, соответственно, успешность будущей спортивной карьеры. Таким образом, одно из главных условий эффективности работы психолога в ДСШ – найти общий язык с тренерами, наладить с ними сотрудничество и взаимопонимание.

Глава 4. Психолог в детско-юношеском спорте В условиях современного спорта, связанного с ростом спортивных результатов и обострением конкуренции, отсутствие психологического обеспечения деятельности юных спортсменов и неготовность большинства детских тренеров организовать правильно такую работу зачастую приводит, во-первых, к большому отсеву юных спортсменов из спорта, особенно на начальном этапе подготовки, а во-вторых, поскольку нередко «отсеиваются» способные и перспективные для спорта дети, что не может не волновать тренеров и руководство спортивных школ, – к значительному снижению эффективности спортивной подготовки юных спортсменов. Без сомнения эти процессы взаимосвязаны. Поэтому появление психолога в ДСШ связано с осознанием важности психологического обеспечения деятельности юных спортсменов. В то же время деятельность спортивных психологов в ДСШ, требует ответа на следующие вопросы: 1. В чем заключается специфика их работы в ДСШ? 2. Каковы основные проблемы и трудности работы психолога в ДСШ? 3. Каковы особенности работы психолога в ДСШ на разных этапах подготовки спортсменов? 4. Каковы основные методы и средства работы психолога ДСШ?