Цитаты из книги «Спорт – это психология»

И чем раньше вы поймете, что спорт – это, прежде всего, процесс преодоления себя, что поражение – это лишь шаг на пути решения этой задачи, тем чаще вы будете добиваться успеха, так как в этом случае снимаете с себя груз «должен», «обязан», а вместо этого придет желание соревноваться, проверить себя в условиях полноценной борьбы и получить удовлетворение от этой борьбы.

1. Правильное определение цели и задач выступления.

Мотивация – это активная направленность человека на выполнение какой-либо деятельности, на достижение каких-либо целей в процессе этой деятельности

Когда наличествует высокая неопределенность в решении поставленной задачи, а важность ее решения для спортсмена достигает высокого значения, то это чаще всего вызывает эмоции тревоги, состояния неуверенности и высокое психическое напряжение. Если же достижение цели достаточно реально, то это вызывает эмоцию уверенности и оптимальный уровень напряжения.

В современной системе подготовки юных спортсменов можно выделить 3 возрастных этапа, которые требуют специального психологического обеспечения. 1 этап – 9-11 лет (младший подростковый возраст) – соответствует этапу начальной подготовки спортсменов. 2 этап – 12–15 лет (старший подростковый возраст) – соответствует первому этапу специальной подготовки спортсменов. 3 этап – 16–18 лет (ранняя юность) – соответствует второму этапу специальной углубленной подготовки спортсменов.

Мотивация – это активная направленность человека на выполнение какой-либо деятельности, на достижение каких-либо целей в процессе этой деятельности.

мотив самореализации: 1. Физиологические: голод, жажда, половое влечение и т. д. 2. Потребности в безопасности: комфорт, постоянство условий жизни. 3. Социальные: социальные связи, общение, привязанность, забота о другом и внимание к себе, совместная деятельность. 4. Престижные: самоуважение, уважение со стороны других, признание, достижение успеха и высокой оценки, служебный рост. 5. Духовные: познание, самореализация, самовыражение, самоидентификация.

И здесь мы должны вернуться еще к одному мотиву, мотиву самосовершенствования и мотиву самореализации. Если мы обратимся к общепринятой в психологии теории мотивации А. Маслоу, мы увидим, что его модель мотивации включает 5 уровней мотивов, которые требуют последовательного удовлетворения, где высшим уровнем выступает

Причина такого положения в том, что каждый человек определяет тот уровень материального вознаграждения, который его устраивает. И когда он достигает этого уровня, то дальнейшее его повышение (для чего надо выходить на новый уровень физического и психического напряжения), а в спорте это означает увеличение нагрузок, дальнейшее ограничение своих личных интересов – не является новым стимулом.

Что же можно противопоставить понятию «жертва»? Примеры выдающихся спортсменов показывают, что они не являются жертвами. В спорте они видят способ самосовершенствования. И те ограничения, которые они испытывают, позволяют им подняться на более высокий уровень самореализации.