Таким образом, сопоставляя характер и интенсивность нагрузки с изменениями ЧСС и быстротой восстановления ЧСС, можно определить уровень функционального состояния спортсмена.
Следует иметь ввиду, что максимальная ЧСС для лиц, занимающихся спортом может быть ориентировочно определена по следующей формуле: ЧСС= 220 – возраст (в годах). Для лиц, не занимающихся спортом: ЧСС= 200 – возраст (в годах).