Цитаты из книг автора «Людмила Фролова»

Сделай это сейчас. Закрой глаза, чтобы лучше держать фокус на внутренней ситуации и не отвлекаться. (Закрывает глаза.) В твоем воображении подойди к мальчику, обними его, возьми его с собой в какое-то хорошее место. Сядь рядом с ним, обними его и скажи ему все те слова, которые он будет так рад слышать. Скажи ребенку, что он хороший, чтобы он чувствовал себя хорошим. Скажи ему, что он полностью достоин любви, какой он есть, и вырази ему свою любовь. Дай ему столько тепла, любви, чтобы он полностью чувствовал себя любимым. Полностью чувствовал себя любимым… Как он теперь себя чувствует? А: Улыбается, расслабляется. Радуется. П: Скажи ему, что он больше никогда не будет один. Что ты всегда будешь рядом с ним. Каждый раз, когда ему нужна будет поддержка, забота, ты всегда будешь рядом с ним, на его стороне. Всегда будешь давать ему тепло, любовь, заботу. Будешь говорить ему добрые ласковые слова так, что он всегда будет чувствовать себя любимым, ценным, достойным. Он будет чувствовать, что никогда он не останется один, а всегда будет частью вашей с ним хорошей компании, хорошей дружбы с тобой, взрослым «я»… Как он теперь себя чувствует, когда это знает? А: Спокойно, безопасно, защищенно. Радуется.

Работать с позиции мира с самим собой – это ресурс, это уважение к себе. В состоянии внутреннего конфликта – «не хочу, но делаю» – человек злится на себя и/или на других и теряет энергию. В датском языке народная мудрость проявляется в популярном выражении God arbejdslyst. Это распространенное пожелание человеку, идущему на работу. Буквальный перевод: «Хорошего тебе желания работать». Высказывание основывается на глубоком понимании, что, во‑первых, работать без желания и врагу не пожелаешь. А во‑вторых, на это желание можно настроиться самому, сделав осознанный выбор: работать с желанием! Очередная парочка слов-вирусов – «трудно», «сложно». Они тоже мешают. Они тоже создают препятствия в достижении человеком его цели. Эти слова входят в нашу жизнь еще в детстве. Например, от ребенка требуют быстрого ответа на какой-нибудь непростой вопрос. Но ведь некоторым нужно больше времени на обдумывание, чем другим. У разных людей разные скорости. Кто-то может справиться в таких условиях, а у кого-то возникнет стресс, внутреннее беспокойство или даже паника: «Трудно», «Сложно» – а внутри все кричит: «Не могу! Невозможно!» Дальше возникает защита: «Оставьте меня в покое! Это же трудно!» Как извинение, объяснение самому себе: «Это не потому, что я какой-то не такой, а потому, что это трудно!» Да, ребенку, наверное, надо было как-то защититься, чтобы не чувствовать себя полностью никчемным. Но следствие подобных ситуаций – у взрослого человека закрепился этот прочно наработанный паттерн, ментально-эмоциональная привычка защититься, выставить извиняющее объяснение. Но кто нападает? Человек уже взрослый и может сам решать, с какой скоростью ему комфортнее находить решения задач и действовать, решая их. В этой ситуации поможет слово-антивирус: «Это возможно!» Ведь не важно, легко это или сложно, главное, что это возможно: «Я делаю так хорошо, как могу, с той скоростью, с какой могу. И при этом испытываю удовольствие в процессе!» Когда человек фокусируется на том, что достижение его цели возможно для него, у него гораздо больше ресурсов, чтобы этой цели достичь, тратя при этом меньше усилий и получая удовольствие от процесса.