Посвящается двум моим дочерям, которые, сами того не зная, сумели меня приручить.

Уже не маленький, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами

© Людмила Чиркова, текст, 2024

© Бортник В. О., обложка и иллюстрации в тексте, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Вступление для тебя

Если ты решил прочитать эту книгу,

значит, родители тебя и вправду вконец достали. Вечно лезут с нотациями или расспросами, заставляют делать то, что тебе не нравится, а то, чем хочешь заниматься, – запрещают. В общем, никакой жизни не дают. Монстры и изверги, с какой стороны на них ни взгляни. Не хватает разве что длинного хвоста, зубов в три ряда и шипов на спине. Рога и трезубец по желанию.

Понимаю. Мне от моих подростков тоже периодически прилетает: «Не беси», «Не агри», «Отвянь», «Отстань», «Не душни», «Ненавижу тебя», «Тебе не пора на работу?» – и тому подобное.

Но все реже и реже, потому что они научили меня их понимать. Хочешь спросить, как же им это удалось? В двух словах не расскажешь. Придется все-таки прочитать книгу. Но, обещаю, это будет легко, местами чрезвычайно забавно (а местами, возможно, грустно, но так и должно быть). Самое главное – ты узнаешь о своих родителях массу нового и интересного. Не обещаю, что мы раскопаем все скелеты в их шкафах, но в грязном бельишке точно хорошенько пороемся. А как известно (у кого ружье, тот и прав – зачеркнуто): кто осведомлен, тот вооружен, и кто владеет информацией, тот правит миром, ну или в данном конкретном случае – родителями.

Как так вышло, что я – великовозрастная мать троих детей (по твоим меркам я уже точно должна ползти в сторону кладбища и вообще не отсвечивать нигде), в том числе двух подростков, решила написать книгу о том, как приструнить родителей?

Полки книжных магазинов сплошь заставлены пособиями про то, как справиться с этими чертовыми подростками, как не сойти с ума, когда у тебя в доме подросток, что делать, если подросток хлопает дверью перед твоим носом. Среди них есть много хороших, но они все для родителей. А для их детей, которые стоят по другую сторону той самой двери, таких книг практически нет. Ну или, что вероятнее, я о них не знаю (и хорошо, иначе бы не рискнула написать эту книгу).

По работе (вообще, я журналист) постоянно читаю письма таких, как ты, обычных подростков со своими проблемами, переживаниями, волнениями. И мне безумно жалко этих ребят. И тебя тоже. А еще, ты не поверишь, я тоже когда-то была подростком. Правда, очень тихим, смирным и удобным для своих родителей (пусть и недолго). И мне захотелось помочь тебе и всем остальным прожить пубертат максимально мягко. Тебе и без того сейчас несладко. Но если с гормональной перестройкой, прыщами и перепадами настроения ты сделать ничего не можешь – это нужно просто пережить, – то один из факторов, отравляющих твою жизнь, – родительский – вполне себе реально скорректировать.

Знаешь, ты ведь не один. Честное пионерское, как любила говорить моя бабушка. Уверена, тебе в это верится с трудом, и ты сейчас весь кипишь, как бабушкин чайник – оранжевый такой в горошек, – ведь ни у кого не может быть все так плохо, как у тебя, но страница за страницей ты убедишься, что не одинок.

Ведь то, с чем ты категорически не хочешь мириться, происходит одномоментно еще в тысячах семей по всему миру.

Я постаралась собрать в книге то, с чем ты сталкиваешься каждый день, и дать пошаговую инструкцию – что с этим можно сделать. А еще попыталась объяснить, почему мы, родители, так себя ведем. Если тебе неинтересны эти объяснения, ты можешь смело их пролистывать, благо, по верстке книги будет видно, где что. Но тогда эффект от чтения получится не такой, как хотелось бы.

Здесь тебе встретится много странных слов и словосочетаний, без которых, увы, никак не обойтись. Так что в конце ждет маленький словарик всех этих терминов. А в завершении каждой главы есть список книг, которые стоит прочитать на эту тему (ну или прослушать, большинство из них точно представлены в аудиоформате), и фильмов и сериалов, способных помочь решить проблему.

И вот теперь первый лайфхак (уверена, после прочтения ты скорчишь гримасу вселенского презрения ко всему сущему, как моя старшая дочь) – эти фильмы лучше смотреть вместе с родителями или подсунуть их им в вашем семейном чатике.

Плюс в каждой главе есть страница с домашним заданием (опять учиться?!). Но мы не в школе, и ты можешь его не выполнять. Правда, тогда я не гарантирую, что твоя жизнь круто изменится, а родители станут белыми и пушистыми котиками из мемов и будут обсуждать с тобой, какая из альтушек для скуфов им нравится больше (мне лично Алиса) и насколько полезна квадробика. В общем, все зависит от тебя. Готов попробовать? Тогда пролистни следующую страницу, где есть вступление для твоих чрезвычайно любопытных родителей, и переходи прямо к делу.

Вступление для родителей

Вообще-то, эта книга предназначена

не для вас, а для ваших внезапно выросших детей, которые еще вчера приходили к вам поутру в спальню и требовали чесать им спинку и делать рельсы-шпалы, а теперь все чаще захлопывают дверь в свою комнату прямо перед вашим носом, а к вам обращаются в лучшем случае с просьбой кинуть денег на карту или поставить пропуск в электронном дневнике, чтобы они могли поспать подольше и легитимно прогулять школу.

Если же вы все-таки решитесь прочитать эту книгу, будьте готовы к тому, что узнаете много нелицеприятного про себя любимых. Да-да, какими бы идеальными или «достаточно хорошими» по Винникотту^[1] родителями вы себя ни считали, вашему ребенку всегда будет с чем пойти к психологу, как любят шутить в интернетах эти самые психологи.

С другой стороны, книга безусловно будет полезна вам хотя бы потому, что вы сможете чуть лучше узнать своих подростков и подготовиться к пубертату еще не достигших возраста полового созревания детей.

Когда будете читать книгу, пожалуйста, не обижайтесь и не рвите на себе волосы. Это ни к чему не приведет. Гораздо лучше, если вы постараетесь порефлексировать и вспомнить себя в подростковом возрасте.

Задача этой книги вовсе не сделать подростков главными в вашей семье, а помочь им научиться жить с вами дружно, а вам – с ними.

И еще, в конце каждой главы есть списки фильмов, которые стоит посмотреть, и книг, которые хорошо бы прочитать. Это то, что действительно может быть полезно. Причем не обязательно смотреть вместе с детьми. Вы можете сделать это по отдельности, а после обсудить. Если, конечно, подросток захочет. Впрочем, после прочтения этой книги такая вероятность точно возрастет.