Цитата из книги «Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи»

В течение дня подмечай малейшие свои позитивные подвижки и… ХВАЛИ себя! Позитивные мысли – похвала. Съела яблоко – похвала. Констуктивный диалог – похвала. Проявление доброты – похвала. Красиво/ровно накрасилась – похвала. Пришла вовремя – похвала. Увидела себя в зеркале – минимум пять комплиментов! И так весь день. Только похвала и – ни при каких обстоятельствах ни за какие промахи не ругать себя.