В кратком, схематическом виде формула прощения такова:
1. Я прощаю плохой мысли за то, что она в меня вошла.
2. Я прошу прощения у плохой мысли за то, что я не понял, что она пришла научить меня уму, и за то, что я не сообразил ее освободить. Я заключил ее в себе в плен и взращивал.
3. Я прошу прощения у своего тела за то, что, взращивая плохую мысль, причинил ему плохое.