Погружаясь в сон, я забираю с собой все приятные мысли – они помогут мне прекрасно провести грядущий день и с оптимизмом встретить будущее. Одновременно я стараюсь поскорее избавиться от задержавшихся в моей душе чувств гнева, ярости, обиды, ревности или страха. Если я чувствую свою вину перед кем-то или, наоборот, жажду наказать обидчика, я также стараюсь побыстрее избавиться от этих обуревающих меня чувств. Итак, когда я погружаюсь в сон, в моем теле и в сознании царят только мир и покой.