• После того как вы закончите утреннюю работу с зеркалом, опишите свои чувства и наблюдения. Вы почувствовали себя в глупом положении, рассердились или расстроились? • Через шесть часов после окончания вашей утренней работы с зеркалом снова опишите свои чувства и наблюдения.• На протяжении дня отслеживайте любые изменения своего поведения или своих убеждений. Стало ли вам легче выполнять упражнение, или вы по-прежнему считаете его трудным – даже после кратковременного выполнения? • В конце дня, перед тем как отправиться спать, запишите, что вы узнали из работы с зеркалом.