Сядьте перед зеркалом, с любовью глядя в глаза своему отражению, и скажите: «Я люблю тебя, я в самом деле люблю тебя!»
Занимайтесь этим сразу, как только встанете утром и перед тем, как лечь. Делайте это в течение дня. Если при этом появятся неприятные ощущения, подождите, пока они исчезнут – это всего лишь старые мысли, которые ограничивали вас в прошлом, и они уничтожаются вашим желанием полюбить себя.