Выполняйте это упражнение не менее 300–400 раз в день. Не пугайтесь! Это не так много, как кажется сначала. Если вы чем-то обеспокоены или столкнулись с трудной проблемой, 300–400 раз в день – это как раз то количество, которое требуется для выполнения данного упражнения. Лучше всего, если бы вы сделали эту аффирмацию мантрой, которую постоянно проговаривали бы в пути или во время прогулки.