Цитата из книги «Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход»

Под какими альтернативными углами зрения можно рассмотреть эту ситуацию? Существуют ли факты, не поддерживающие мои умозаключения? Согласятся ли с моими умозаключениями окружающие? Что бы я сказал человеку, оказавшемуся в такой ситуации? Польза Пытаюсь ли я себя замотивировать, достигая при этом противоположного результата? Отношусь ли я к себе слишком строго? К чему приводит такое мышление? Могу ли я что-то с этим сделать?