Под какими альтернативными углами зрения можно рассмотреть эту ситуацию?
Существуют ли факты, не поддерживающие мои умозаключения?
Согласятся ли с моими умозаключениями окружающие?
Что бы я сказал человеку, оказавшемуся в такой ситуации?
Польза
Пытаюсь ли я себя замотивировать, достигая при этом противоположного результата?
Отношусь ли я к себе слишком строго?
К чему приводит такое мышление?
Могу ли я что-то с этим сделать?