Назвав переживаемую эмоцию любопытством и постаравшись...➤ MyBook

Цитата из книги «Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход»

Назвав переживаемую эмоцию любопытством и постаравшись увидеть в новых ситуациях не угрозу, а вызов и потенциальный шанс, можно приучить себя испытывать не страх, а интерес. Интересно, что такой сдвиг связывают с повышением эффективности любых действий13.
23 ноября 2023

Поделиться