Цитата из книги «Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход»

Конструктивные способы реагирования на страх включают в себя изменение дыхания, мышечного напряжения и направленности внимания.