Изменение диеты в сторону вегетарианства может способс...➤ MyBook

Цитата из книги «Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства»

Изменение диеты в сторону вегетарианства может способствовать более спокойному, менее тревожному настроению. Если вы привыкли употреблять в пищу мясо, молочные продукты, сыр и яйца, нет необходимости или даже нежелательно отказываться от всех источников животного белка в вашем рационе. Отказ от одного только красного мяса, например, или ограничение потребления коровьего молока (и использование вместо него соевого или рисового молока) может иметь заметный полезный эффект.
21 марта 2022

Поделиться