«Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь» читать онлайн книгу 📙 автора Лорен Мартин на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Лорен Мартин
  4. 📚«Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь»
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.5 
(22 оценки)

Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

226 печатных страниц

Время чтения ≈ 6ч

2022 год

18+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Неуместные комментарии родственников, неудачные фото, изменения в расписании транспорта, сообщения, оставшиеся без ответа. Мелочи жизни, с которыми приходится сталкиваться чаще, чем хотелось бы. Пора бы привыкнуть. Но что делать с раздражением, беспокойством, тревогой, бессильной яростью, которые не стремятся подчиниться доводам рассудка?

Лорен Мартин – успешная девушка, получившая работу в Нью-Йорке, обретшая любовь в прекрасном молодом человеке, с которым жила в собственной квартире в Бруклине, – несмотря на внешнее благополучие продолжала чувствовать себя несчастной. Случайная встреча с очаровательной незнакомкой, разделившей ее переживания, открыла Лорен глаза.

Чтобы понять причины собственной неудовлетворенности, обрести мир и гармонию с собой и окружающими, Лорен стала изучать и описывать собственные настроения и делиться наблюдениями в своем блоге «Words of woman». Ее опыт, обобщенный в этой книге, помог тысячам женщин научиться управлять своими настроениями и жить полной жизнью.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь» автора Лорен Мартин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Объем: 
408279
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
9 февраля 2023
ISBN (EAN): 
9785041690496
Переводчик: 
В. Баттиста
Время на чтение: 
6 ч.
Издатель
3 677 книг
Правообладатель
23 376 книг

BookZ42

Оценил книгу

Жила-была девица, которая создала некое в меру популярное комьюнити, и обеспечила продаваемость своей будущей книги среди женской аудитории. Издательство радостно схватило дневник самопомощи этой девицы с истероидной акцентуацией и притворилось, что это ни много ни мало, а книга по саморазвитию. И личностному росту. Ну-ну.

В определенный момент автор с высоты своего нулевого опыта в качестве психолога рассуждает о мотивах действий принцессы Дианы, которая когда-то оскандалилась, выпустив некую неоднозначную книжку в ответ на адюльтер своего благоверного.  Мне было крайне неприятно читать бестолковые и безосновательные измышления автора на этот счет, но они были лишь вишенкой на торте. Искренность Лорен Мартин в признании множества совершенных ей ошибок не заставила меня проникнуться к ней симпатией.

Я не ставлю в вину автору то, что она инфантильная, зацикленная на себе и самовлюбленная - все мы не без греха. Я не могу сказать, что книга написана плохо, - но она написана с позиции диванного эксперта, и ее нельзя позиционировать, как книгу по популярной психологии. Это не психология. Это история о том, как одна конкретная неуравновешенная девица пытается с переменным успехом справиться с бардаком в своей дурной головушке. Возможно, кому-то эта книга поможет сделать определенные выводы о себе и своем поведении, - но на это способна абсолютно любая художественная книга  или даже случайный анекдот. Тут все зависит только от желания, способности и готовности читателя к анализу получаемой информации.

Если бы эта книга не преподносилась, как книга по психологии, самопомощи и личностному росту, ее было бы сложнее продать. Потому что мемуары невротичной королевы драмы из среднего класса - это чтиво не для каждого.

В общем, если бы не ошибка позиционирования, эту книгу можно было бы счесть в основном безвредной. Ставлю 8 за увлекательность и снимаю 4 за неправильное позиционирование.

21 сентября 2024
LiveLib

Поделиться

xaus6

Оценил книгу

Советую к прочтению. Это книга написана очень доступным языком, с хорошими примерами о сложных вещах - а именно, о причинах нашего настроения, причинах нашего отношения к ситуации. В книге даны хорошие рекомендации как изменить это в положительную сторону, что бы не только нам было комфортно, но и окружающим. Твердая пятерка...

19 июля 2023
LiveLib

Поделиться

fitwist

Оценил книгу

Здорово, что в моей жизни попадаются столь полезные книги. Автору явно больше соответствует понятие «чрезмерная эмоциональность», чем присущая мне алекситимия (неспособность выражать свои чувства). Однако в рассуждениях Мартин все равно тьма полезного.

Автор рассуждает о чрезмерной тревожности, присущей женщинам. Эту черту женской натуры точно стоит почаще осознавать и приструнивать. Включить миндалевидное тело можно быстро и неосознанно, тем самым спровоцировав энергозатраты вникуда. Умирающие люди назидают: прекратите париться обо всем, большинство из ваших опасений не сбудутся.

Эта книга не очень хорошо справилась с рекламой здоровой эмоциональности, в коей нуждаюсь, ибо истории из жизни здесь были часто сопряжены с вредными последствиями чрезмерной эмоциональности. Однако не заметить общее между алекситимиком и, скорее всего, пограничником – тревожность, невозможно. И это позволяет взглянуть на оба положения сверху, извлечь пользу.

Милтон мудро рассуждает об отношении к своему телу. Эпизод с комплиментами пожилых знакомых едва ли не вызвал у меня слезы. Молодость – это уникальный в своем роде ресурс, и смиряться со своим старением непросто.

Книга довольно эклектична, что немного отталкивает поклонницу Юнга и Хорни, писавших в стиле «суженная до одной темы теория, подкреплённая историями». Однако отдам ей должное: автор прекрасно понимает, что волнует женщин, и потому подборка очень органичная.

Удивительным для меня стал отрывок о супружеских спорах. «Большинство супружеских споров не имеют решения. Пары тратят год за годом, пытаясь убедить друг друга, но это невозможно. Это происходит потому, что большинство разногласий берет свои корни в фундаментальных различиях в образе жизни, лично и ценностях. В действительности [профессор Вашингтонского университета] Готтман обнаружил, что 69 процентов проблем в отношениях носят «вечный» характер.

Это заставляет по-другому относиться не только к текущему браку, но и ко всем отношениям, что у меня были. Порой мне кажется, что давление современной культуры оставляет столь мало пространства для индивидуальности, что мы становимся просто экземплярами класса некоего социального языка программирования. И споры – лишь часть довольно глючного кода. И раз уж мы все в матрице, то почему бы не приподняться над этими багами на секундочку и придать им чуть меньшую значимость, чем посчитало миндалевидное тело?
21 января 2023
LiveLib

Поделиться

В 2018 году Дженнифер С. Миллс, Сара Мусто, Линдси Уильямс и Марика Тиггеманн провели исследование, целью которого было определить, влияют ли селфи и их публикации в Сети на настроение женщин и восприятие ими собственного тела. Отобрав сто десять студенток со старших курсов Йоркского университета в Торонто, Канада, они распределили девушек на три группы: ГРУППА 1: СЪЕМКА И ПУБЛИКАЦИЯ НЕОТРЕТУШИРОВАННОГО СЕЛФИ Участницам было предложено сделать всего одну фотографию (портрет) на iPad, принадлежащий лаборатории, и загрузить ее в свой профиль предпочитаемой социальной сети (Facebook или Instagram). ГРУППА 2: СЪЕМКА И ПУБЛИКАЦИЯ ВЫБРАННОГО И ОТРЕТУШИРОВАННОГО СЕЛФИ Участницам предложили сделать одну или несколько фотографий на iPad, принадлежащий лаборатории, а затем разрешили использовать установленное на нем приложение для редактирования фотографий и отретушировать снимок по своему усмотрению, прежде чем загружать его в свой профиль в социальных сетях. ГРУППА 3: НИКАКОГО ВЫКЛАДЫВАНИЯ СЕЛФИ Участницам дали iPad, принадлежащий лаборатории, попросив прочитать в ленте новостей короткую статью на нейтральную тему, никак не связанную с внешним видом (например, популярные идеи для путешествий для студентов университетов), а затем ответить на вопросы по ней. Исследователи оценивали настроение участниц до и после эксперимента. Как и предполагалось, женщины из первых двух групп, разместивших селфи в Сети, сообщили, что чувствуют себя более встревоженными, менее уверенными в себе и физически более непривлекательными, чем женщины, которые не публиковали селфи.
29 сентября 2023

Поделиться

– Я имею в виду, что я никогда не переживаю. Я придерживаюсь этого правила примерно с тридцати пяти лет. Что-то просто поменялось в сознании, и это сработало. Я воспринимаю вещи не как какую-то обязаловку, а как задачу, которую мне необходимо решить.
29 сентября 2023

Поделиться

Жизнь Норы Эфрон была для меня примером, к которому я стремилась. До того, как я открыла для себя ее книги, были ее фильмы: «Когда Гарри встретил Салли», «Вам письмо», «Неспящие в Сиэтле», «Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту». У этой женщины, думала я, была идеальная жизнь, идеальная карьера, идеальные идеи. В 1979 году, всего через три года после свадьбы и переезда в Вашингтон, Эфрон была беременна вторым ребенком, когда узнала, что ее муж, известный журналист, лауреат Пулитцеровской премии Карл Бернштейн, изменяет ей с женой британского посла Маргарет Джей, женщиной, по словам Норы, «с шеей длиной в руку и носом длиной в большой палец». Тот ужасный момент, когда она вернулась в Нью-Йорк и родила ребенка в одиночестве, был самым мрачным в ее жизни. Четыре года спустя он стал для нее самым ярким. «Что она сделала среди всего этого кошмара, – объясняет режиссер Майк Николс, – так это переехала в дом Готлибов, поплакала там шесть месяцев, а потом изложила все эти невеселые события с присущим ей юмором. И в этом была ее победа. Потому что во всем мире женщины, столкнувшиеся с предательством, приняли это с восторгом». Ее роман «Ревность»[16], пересказывающий личный опыт ее жизни, стал не просто мировым бестселлером, но и ступенькой в ее карьере писательницы и кинорежиссера.
29 сентября 2023

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика