Цитата из книги «Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?»

Как и другие стрессовые триггеры, тренировка приводит к повышению уровня гормонов стресса. Это повышает уровень глюкозы в крови, которая является основным источником энергии во время напряженных тренировок. В этом смысле, да, физические упражнения вызывают стресс и это повышает уровень сахара в крови. Однако, поскольку этот сахар тут же немедленно поглощается требующими энергии мышечными клетками, он никоим образом не угрожает общему состоянию кетоза