Цитата из книги «Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений?»

Кетоз – это инструмент, а не образ жизни. Не стесняйтесь практиковать циклический кетоз. Соблюдайте кетогенную диету пять дней в неделю и ешьте полезные углеводы в другие два дня. Когда вы находитесь в состоянии кетоза, вы можете перейти к более гибкой кетогенной диете.