Цитата из книги «Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни»

Задание на сегодня: попробуйте в течение дня анализировать, какие чувства вы в основном испытываете. И каждый раз, когда вспыхивает нежелательная эмоция, остановитесь и громко скажите «Меняю!» Или проговорите это слово про себя, если нет возможности сказать вслух. «Меняю» означает, что в данный конкретный момент, вы меняете все низкие вибрации на высокие; заменяете все негативные эмоции позитивными. Страх сменяется благодарностью, гнев —лёгкостью и тд. Вечером запишите 3—5 благодарностей за день.