Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
1 час 4 мин.
58 Мбайт
2020 год
16+
Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио!
Вы узнаете:
– в каких позах медитировать;
– как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения;
– как следить за дыханием;
– зачем помещать кончик языка за зубами;
– что делать, если напряжение возвращается;
– о медитации на дыхание третьего типа.
Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Пять направляемых медитаций» автора Лобсанг Тенпа на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Пять направляемых медитаций» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке