Мой ум будет действовать «на автопилоте», потому что это его режим по умолчанию. Может быть, я начну погружаться в сон или пойду по знакомой колее грез и раздумий. Короче говоря, мой ум будет просто блуждать. Но это блуждание помогает мне делать «подходы», как в силовых тренировках. В тот момент, когда мое внимание ускользает, я могу заметить его бегство и осторожно вернуть сюда и сейчас. Постепенно эти подходы наращивают потенциал. Нетрудно заметить, что твой ум где-то бродит, что ты потерялся в мыслях. Это и означает снова найти себя.