опытом и знаниями!
От себя я могу дать очень простые советы: поспрашивайте себя, как часто вы в течение дня делаете то, что хотите, а как часто то, что надо? Если вы всегда кому-то что-то должны и не находите времени для себя, для своих увлечений или времени на заботу о своем теле, то ваш ребёнок убережёт вас от беременности – ведь маме совсем некогда!
А иной раз очень простые вещи, такие как необходимость долго терпеть, прежде чем сходить в туалет, могут влиять на ваше тело! Вы сидите на рабочем месте и игнорируете сигналы своего тела, вам, простите, пописать некогда, о какой овуляции может идти речь?
Кстати, многие женщины неверно предполагают, что ровный цикл – это вовремя наступающие месячные, но я вас разочарую: с какой частотой они приходят, я бы считала не самым важным, намного важнее, что за две недели до них должна быть полноценная овуляция, вот её многие женщины даже не умеют определять.
Не буду мучить вас определениями и сложными схемами.