СТОП! Вы сами ничего не сделали для себя за весь день, так почему кто-то должен это делать? Если вы научитесь дарить своему телу собственное внимание, у вас появится много сил!
И поверьте, вы не просто не будете требовать ничего от других, вы, наоборот, захотите подарить немного личного времени близким, потому что будете счастливы.