Цитаты из книги «Роды просто»

Итак, запомните: расслабиться, тужиться вниз (очередной парадокс родов, тужиться, одновременно расслабившись), медленно отпускать потугу, дышать собачкой, когда почувствуете «огненное кольцо».

Самое эффективное на потуге – набрать воздух и удерживая его, медленно, в течение всей потуги тужиться вниз, продвигая головку вперед, а по окончании потуги так же медленно выдохнуть воздух, не резко, чтобы ваши усилия не оказались напрасными. Если бросать потугу резко, головка ускользает назад.

Давайте ребёнку воду той же температуры, что пьёте сами, – не грейте молоко, воду, соки, творожки, йогурты!

На третий-пятый (иногда позже) день приходит молоко, сразу много, в эти дни я рекомендую отказаться от горячих напитков, пить только воду, пить сколько хочется, прикладывать ребёнка максимально часто, будить, если долго спит. Стараться не сцеживать молоко. Если переждать этот момент и соблюсти некоторые правила, то количество молока быстро нормализуется и не будет застоев.

СОВЕТ • Заранее договоритесь с врачом об отсроченном пересечении пуповины. • Старайтесь сами родить плаценту. • Заранее попросите после рождения сразу же положить ребёнка вам на живот.

Из движений помогает крутить бедрами, висеть на чем-то, чтобы снять нагрузку с поясницы, помогает массаж поясницы, коленно-локтевая поза, активные раскачивания в коленно-локтевой позе, иногда поза на боку с подогнутой верхней ногой, а иногда активное хождение, высоко поднимая колени…

Поэтому запомните на всякий случай нормы сердцебиения по КТГ. 110–160 уд./мин. (у каждого ребёнка в этом диапазоне своя норма).

Схватки – это больно, чем больше раскрытие, тем больнее, а ещё это долго, и торопить их нельзя, чтобы ребёнок занял правильное положение!

В потугах ни к чему ложиться на спину, если не хочется. Это делается только для удобства персонала и никакого отношения не имеет к безопасности ребёнка.

Комфортная температура для ребёнка – 23–24 градуса.