Цитаты из книг автора «Лиза Дамур»

Скажите своей дочери, что она должна выкладываться по полной «в бассейне» – на тестах, просмотрах, выступлениях и прочих соревнованиях. Но «на суше» нужно поддерживать и уважать своих ровесниц независимо от того, что произошло «в воде».

При необходимости можно напомнить своей дочери, что выражение неприятных чувств и неприемлемое поведение – две разные вещи.

Решив рассказать своим детям об «авансцене» и «закулисном пространстве», я ответила: «Да, звучит не очень весело. Ты можешь злиться на нее мысленно. Но не забывай, что твое поведение должно оставаться вежливым». Моя дочь все поняла. Она осознала, что у каждого человека есть две стороны личности: открытая и потайная. Когда моя старшая дочь поругалась с одноклассницами в старшей школе, я сказала ей, что дома она может сколько угодно жаловаться на любую ерунду, произошедшую в школе. Я пообещала, что расскажу об этом, только если чья-то безопасность будет под угрозой. Но я поставила одно условие: она должна оставлять свои жалобы дома и вести себя вежливо в школе.

Я объяснила, что тревога заставляет нас стремиться к моментальному облегчению – например, просить поддержки или пытаться контролировать то, что нас беспокоит. Но эти привычки не помогут нам в долгосрочном плане, потому что они лишь укрепят в нас мысль: что что-то может пойти не так. – Скажи ей, что она может позвонить тебе перед сном, чтобы пожелать спокойной ночи, – посоветовала я. – Если она начнет переживать, то пусть воспользуется техникой «квадратного дыхания», чтобы расслабиться.

Обозначьте опасное поведение с точки зрения ключевых рисков, которые могут угрожать вашей дочери, а не наказаний, которые ждут ее, если вы ее поймаете.

«Знаешь, это грубо. Я так с тобой не говорю, и ты не должна говорить со мной подобным образом. Если тебя что-то злит, давай обсудим это вместе».

Даже когда вы действительно не можете контролировать результат, стойте на своем и высказывайте свое мнение.

Вам не нужно сопротивляться каждому неприятному действию вашего ребенка (в конце концов, подросток в семье помогает нам развивать такие качества, как принятие и гибкость). Однако вы не должны игнорировать мелочи.

не стоит говорить, что решение отнять у подростка телефон (особенно у семнадцатилетнего) приравнивается к суровому наказанию.

начинают проверять на прочность установленные правила.