Если мне снится сон, в котором я встревожена, после пробуждения я всегда благодарю свое тело, даже если этот сон был неприятным. Затем я еще в постели анализирую его. Я стараюсь поменьше шевелиться, чтобы не забыть часть сна. Я спрашиваю, что стало причиной моей тревоги накануне, и всегда нахожу ответ. Часто удивляюсь: я и не знала, что была встревожена! Мне, как правило, снятся один-два варианта таких снов, когда я пишу новую книгу. Они помогают мне осознать, что я тревожусь больше, чем готова признать, например, по поводу содержания, сроков, срочных дел, которые отнимают мое время, запланированное на написание книги.
Поблагодарив свой сон, я даю себе право пока быть в тревожном состоянии. Со временем я осознала, что после таких снов мне очень нравится утренний душ и я люблю оставаться под водой намного дольше обычного.