У нашего тела есть энергетические циклы, которые длятся около 90 минут. В течение этого времени уровень энергии медленно снижается, затем в ближайшие полчаса снова поднимается. Эти же циклы повторяются, когда мы спим. В целом периоды, когда наша энергия снижается, более-менее заметны.