ЗАПОМНИ ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ
♡ Важно не только говорить о прожитом опыте, но и докопаться до сути проблемы. Можно спросить, что в данной ситуации чувствует человек. Кроме того, ему нужно осознать, чего он сам хочет от проблемы.
♡ Разбираться нужно с одной проблемой за раз.
♡ Стремиться к тому, чтобы все происходило так, как мы хотим, – это проявление контроля. Пока не отпустишь ситуацию, ничто не изменится.
♡ Виноватых нет – есть только люди, которые страдают и не знают, как справиться с ситуацией.
♡ Самый важный этап – ситуационное приятие: