Цитата из книги «Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники»

Что такое заболевание? Это сигнал организма о том, что мы живем неправильно. Стало быть, и паника и панические атаки – это не приговор, это не несчастная судьба, это есть некие нарушения в нашем образе жизни. Почему у нас спонтанно начинает выбрасываться адреналин? Потому что мы не даем ему вырабатываться в достаточном количестве на нормальном уровне.