Цитата из книги «Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники»

Как вы видите, природа выученной беспомощности аналогична природе страха. Для преодоления и первого и второго нужно встать и пойти. Преодолеть инерцию, привычку, шаблон, всего лишь один раз встать и пойти, и жизнь круто переменится!