Цитата из книги «Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения»

Животная пища сначала мы добавили кальмары и креветки, затем рыбу (рыбу лучше морскую и темную по цвету мяса или красную). Это можно есть почти всегда. А вот яички – лучше не чаще 2 раз в неделю. То же касается и мяса. Начинаем мясную пищу мы с цыплят, затем идет индюшатина, а мясо мы начинаем есть с нежирной баранины.