Очень важно!!!
В одном приеме пищи не может присутствовать один и тот же овощ в свежем и прошедшем тепловую обработку виде (то есть тушеный, жареный, пареный, вареный, печеный). Иными словами, если вы уже ввели тушеную морковку, а вслед за ней свежую и оба этих варианта организм воспринял благосклонно, то теперь есть тушеную в кашке морковку и одновременно (!) добавлять свежую морковку в салатик нельзя!
А можно: в обед едим свежую морковку в салатике, а на ужин тушеную – в кашке. Или наоборот.
Все сказанное выше относится ко ВСЕМ ОВОЩАМ (и к луку, и к дайкону-редьке тоже)!
Настоятельно советуем ввести это правило в ваш пищевой обиход во время очистительной программы и оставить его НАВСЕГДА!