Цитата из книги «Кашаладки. Программа Сделаем из Тушки Фигурку! Часть Очистительная»

ЗАЧЕМ я ем сейчас (цель – что в результате еды хотим получить); • ПОЧЕМУ я ем именно ЭТО; • ЧТО я при этом ОЩУЩАЮ (эмоционально, сенсориально и т. п.).