Цитата из книги «Сон семьи с маленьким ребенком. Поговорим о проблемах и решениях»

Заложите 5 минут на каждый месяц его возраста – не больше 30–40 минут в целом. Сюда не входит время на засыпание после того, как выключен свет, так что все время отхода ко сну от начала до конца займет не более часа, из которого 15–20 минут уходит на засыпание [9].