Цитата из книги «Сон семьи с маленьким ребенком. Поговорим о проблемах и решениях»

Так, чтобы оптимизировать сон, время бодрствования между последним периодом дневного сна и ночным засыпанием должно быть увеличено до четырех часов при двухразовом дневном сне и до пяти-шести часов – при одном дневном сне в сутки [17].