Цитата из книги «Как реализовать свои мечты? Убей свою лень простым способом!»

Возьмите обычный лист бумаги, ручку и в течении одной минуты чертите на ней горизонтальную беспрерывную линию. Во время рисования линии, думайте только о ней, если вам в голову пришла посторонняя мысль проведите на линии перпендикулярно, вертикальную черточку и начинайте отсчет упражнения сначала. Количество черточек и будет вашим показателем, о том насколько вы умеете хорошо концентрироваться. Это упражнение дает отличный эффект, вы научитесь концентрироваться в течении более длительного времени. Как только вы преодолеете планку в одну минуту, увеличивайте