Цитата из книги «Золотые навыки психотерапии. Практическое руководство психолога-консультанта»

А для того, чтобы справиться со своими чувствами и научиться ими управлять, нужно научиться их принимать, и понимать, какая потребность стоит за появившимся чувством. И, соответственно, находить разные способы удовлетворять эти потребности.